boli w

Kupuj po całej długosci szeroki. U mnie na silni sa takie ze przod jest waski i powiem ze nie jest to zbyt wygodne. Przytyka mocno jak sie zapniesz i jest nacisk na brzuch ku***ski co boli i przeszkadza Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-14 16:36:02

Ogólnie jest ****nia, bo bardzo boli mnie gardło i mam stan przedchorobowy. Nie jestem zbyt mocno osłabiony ale czuje w****iający dyskomfort. Życie ... . Trochę fervex'a + witaminy i zobaczymy.

Regeneracja nawet. Kolano boli coraz mniej i przysiady mam w środę. Jutro ciągi, także delikatnie to kolano ruszę. Ciągi jutro na 90% ostatnie powtórzenie, czyli 160kg padnie. Ostatnio te 145kg ledwo mieściło się na sztandze, teraz muszę znaleźć krążki większe niż 20kg. Pozdro

Błąd. Mam 440kg, bo te 195 w MC nie poszło. Ale i tak dzięki za pochwałę. 500kg RAW coraz bliżej, choć dzisiaj kolano boli cholernie i przy przekręceniu nogi lub zbyt gwałtownym zgięciu ból jest ostry. Smaruję maścią i zobaczymy. Sog dla Ciebie BAMF za to, że jesteś regularnym czytelnikiem tego bloga. Reszta albo z ukrycia albo nie zagląda, trudno.

Dzisiaj trening ciągów. Kolano boli tylko delikatnie, ale wpisuje się to w całokształt bólu nóg po poniedziałkowych ciężkich siadach. Dietę trzymam na tyle na ile mogę, czyli wszystko ok oprócz godzin, które czasami są różne. Dzisiaj jest jeszcze kwestia wyruszenia do pracy, także nie mam pojęcia, o której i co jak będzie, ale trening wykonam na [...]

[...] opadu+plank góra dół D Prostowanie nóg w siadzie zamieniła bym na hip thrust bo już dawno chciałam zacząć robić Trening B A.MC B1 Wyciskanie sztangi stojąc B2 Ściąganie drążka górnego do klatki C1 Zakroki ze sztangą+pompki palec u stopy mnie boli przy wykrokach więc pomyślałam że zamieniła bym to na przysiad bułgarski D.Uginanie nóg z piłką

[...] +10 min. orbi na koniec. Przemyślę, czy nie zacząć już treningów A i B Obliques, bo nie chce mi się czekać tyle czasu na wizytę u ortopedy, tym bardziej, że już mnie nic nie boli... choć z drugiej strony boję się, że sobie coś znowu rozwalę i podświadomie nie będę robić ćwiczeń na maksa... Co byście mi radziły? Nie przejmować się i robić normalny [...]

[...] siada na krześle którego nie ma - staraj się przebić piętami podłogę Odkąd stosuję się do tych rad (+ oddech) moja technika chyba się poprawiła, a przynajmniej nic mnie nie boli. Jeżeli trening to dla Ciebie tylko trening z żelastwem itp. to ćwicz technikę w każdej wolnej chwili. Robiłem już martwe ciągi z laptopem, przysiady z kijem do mopa, a [...]

[...] Teraz nie wiem bo dzisiaj siłownia więc ok, ale jutro i w piątek nadal miałem w planie biegać boso a ta stopa niby nie boli juz ale jak np. jadę autem to czuję ją przy wciskaniu sprzęgła... na deser przekąska z niedzieli, zaraz po biegu były własne lody (mrożone truskawki+śmietana30+stevia) [...]

[...] a nic) właśnie z powodu przemęczenia - 3 - 10 sierpnia przebiegłem po 31km (sporo więcej jak wymagał plan i to mnie chyba ścięło teraz), widzę mniejszą odporność bo gardło boli Generalnie nawet jakbym chciał zrobić życiówkę nic z tego nie będzie, za dużo się "pomieszało" naraz. Plan mam taki że ustawiam tętno minimalne 150 maksymalne 160 lub [...]

[...] pod górki a zwalniam zbiegając z nich) Jest kiepsko bo w domu choruje żona i dzieciaki i ja od wczoraj też. Już przed bieganiem czułem się niezbyt silnie a teraz gardło boli jak cholera i kaszel. Nie ma m pomysłu co z tym zrobić, na razie będę jadł sporo czosnku - z reguły mnie ratował. Możliwe że wyłączę też bieganie ale to jak naprawdę [...]

W jakim kierunku jeszcze boli oprucz pochylania , boli przy skrecia w lewo albo w prawo?

[...] Przenoszenio Wycisk rozchadzacy 10 20 25*8 30*7 D2 młotki *8 20/24 22/26*8 24/28*6 26*10 E mds 60 / 90 / rev 80 8 * 10/10/8 /12*12+4+4 12 * 10/6/4 /12*11+3+3 12*10+3+3 narazie jestem zadowolony z treningu w ok 90% góra cyca bary / szerokość to mnie boli dalej plecy idą genialnie i nogi Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-11-29 00:37:46

[...] fajnie bieżnię, co 2 minuty dodawałem skos i na końcu doszedłem do skosu maksymalnego i jak zeszedłem to byłem na prawdę zmęczony. Skończyło się na pulsie 160 Pachwina nieobciążona nie boli, ale nie wiem jak będzie dalej z siadami, na razie poluzuję z walką o ciężar, zresztą w przyszłym tygodniu mam wyjazd, więc treningi trochę odpuszczę z musu.

[...] Jak przysiadam z ciężarem 115kg to po prostu czuję ból, jak by miało mi coś przeskoczyć a nie mogło. Siadam przez to do połowy. Nie wiem jak to inaczej opisać, w sumie to raczej nie chodzi o staw biodrowy, bo tylko ta część gdzie jest pachwina mnie boli. A jeśli chodzi o tytuł, to nie miał być zbereźny, wiesz, nie mogę złego przykładu dawać

Moze to od skrzywienia kregoslupa. Od dlugiego siedzenia/stania tez mnie boli. A postawa przy cwiczeniu raczej dobra. Nie moge poprostu robic przysiadow po treningu plecow, nastepnym razem zrobie przed plecami. Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-03-20 14:09:43

maximus_pl Zobaczymy co się da zrobić. Teraz na tym cyklu straciłem kilka cm w pasie. Raczej nie zrobię kraty na te lato, ale może na następne mi się uda. Ogólnie to nienawidzę robić brzucha, boli mnie dolny grzbiet (cz. lędźwiowa).

Dobra, więc tak dziś miałem iść do pracy, ale dorwało mnie przeziębienie (oby nie angina) boli gardło, zawroty głowy, ale gorączki nie ma. Wrzucam zdjęcia aktualnej sylwetki. Różnica to 8 tygodni (w tym 2tyg w Polsce, gdzie diety nie było + powrót gdzie przez te 6tyg czit mile były niestety co tydzień..) Aktualne zdjęcia są po lewej. WAGA PO [...]

[...] to wstawanie z prostowników było właśnie przez to... Dziś mega żałuje, że nie odpusiłem po tamtej serii , bo teraz przy każdym pochyleniu czuje tam dyskomfort... A jutro plecy... zapne pas na samym początku i zobacze czy bedzie ok... aaa i gdy dotykam tego zgrubienia w pępku palcem to boli Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-09-15 01:27:18

[...] czasie zaczął sie bardzo duży ból stopy (po bieganiu) potem w pracy gdy nosze buty ochronne czuje ten sam ból. Od kilku miesięcy praktycznei codziennie czuje ten bol, nie boli jakoś strasznie, ale na jednej nodze nie jestem w stanie ustać, po treningu nóg ten ból też jest wiekszy. Zyebałem sobie tymi butami chyba tę piete, tylko pytanie co [...]